 |
Witam na mojej stronie internetowej
Marzysz o zgrabnej sylwetce? Na pewno tak! Uważasz, że trening i dieta to droga przez mękę? Nic bardziej mylnego! Udowodnię Ci to!
Wcale nie musisz spędzać długich godzin na siłowni i wprowadzać restrykcyjnych diet, które nie zawsze wychodzą na zdrowie. Epikur mawiał: „Wszystko jest dla ludzi, ale najważniejszy jest umiar”. Dobrze skonstruowany trening oraz odpowiednio zbilansowane posiłki sprawią, że zdobędziesz wymarzoną sylwetkę bez większego trudu.
Wprowadź się w strefę pozytywnej energii i niech Twój mózg żyje w harmonii z ciałem. Pozwól, aby hormony szczęścia – endorfiny, które wytwarzają się podczas treningu pozwoliły Ci cieszyć się życiem. Udowodnij sobie, że zdobycie pięknego ciała to dla Ciebie żaden problem.
Oferuję Tobie odpowiedni trening, dzięki któremu będziesz sprawniejszy/a, zdrowszy/a, silniejszy/a, a w prezencie otrzymasz upragnioną sylwetkę.
Bez względu na to czy chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej czy zbudować muskularne, wyrzeźbione ciało. Pamiętaj, że oprócz tego zawsze zyskasz lepsze zdrowie i poprawisz jakość życia.
Seniorzy powinni ćwiczyć na siłowni!!!
Niemal każda kobieta i 70% mężczyzn wraz z wiekiem, po skończeniu 50 roku życia traci znaczną ilość masy mięśniowej - przypadłość tą nazywamy sarkopenią. Spadek masy mięśniowej obniża jakość życia, ponieważ ujemnie wpływa na mobilność i metabolizm. Oprócz tego towarzyszy mu wzrost tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha oraz bioder.
Trening z ciężarami może zredukować ryzyko osteoporozy, cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego i depresji.
Osoby starsze moga również rozwinąć dużą siłę wzmacniając przy tym mięśnie i cieszyć się poprawą mobilności.
Co zyskasz razem ze mną:
- plan treningu dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości
-
opiekę nad prawidłową techniką i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń
- odpowiedzi na Twoje pytania dotyczące ćwiczeń, odżywiania oraz suplementacji
- wzmocniony układ kostno - stawowy i kształtną sylwetkę
- motywację do wysiłku
ZAPRASZAM NA TRENINGI !!!